Aktywność ruchowa w promocji zdrowia młodzieży

dział:

Promocja Zdrowia

autor: Spodaryk K. >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:AWF Kraków

ISBN:

data wydania:

wymiary:24 x 16,5 cm; 145 str.

oprawa:

cena: 20.00zł 23.10zł

ilość:

dodaj do koszyka Aktywność ruchowa w promocji zdrowia młodzieży

dodaj do schowka Aktywność ruchowa w promocji zdrowia młodzieży

Dotychczasowa ocena: 2.90

Oceń książkę:

Aktywność ruchowa w promocji zdrowia młodzieży

Do niedawna podejmowanie wysiłków fizycznych przez dzieci budziło wiele kontrowersji. Dzisiaj wiadomo, że organizm dziecka posiada sprzyjające warunki do kształtowania wydolności i pokonywania odpowiednich do wieku obciążeń. Praktyka wychowania fizycznego i wyniki licznych badań wykazały, że organizm dzieci doskonale przystosowuje się do systematycznie zwiększanych wymagań i może znosić duże obciążenia wysiłkowe jednakże pod warunkiem, że odbywają się one w obszarze energetycznych przemian tlenowych (Sozań-ski 1977, Klimek 1981, Tyka 1982).

W opinii wielu badaczy (Raczek 1977, Klimek 1981, Buła i Łęcka 1981 Halicka-Ambroziak i wsp. 1991) wysiłki wytrzymałościowe i trening wytrzymałościowy uważane są za najbardziej korzystne dla organizmu, zwłaszcza młodego, gdyż wpływają na usprawnianie czynności narządów i metabolizmu tkankowego. Systematycznie stosowane wywołują szereg zmian przystosowawczych ustroju, które wybitnie podnoszą wydolność fizyczną.

Pływanie jest dyscypliną sportową, w której wysoki poziom wydolność tlenowej, obok cech budowy ciała, warunkuje uzyskanie wysokich wyników sportowych (Bułgakowa i Woroncow 1977). Aktualnie najlepsze wyniki sportowe osiągają pływacy często już w wieku 15—16 lat. Pływanie na krótkich dystansach z maksymalną intensywnością tylko w niewielkim stopniu angażuje potencjał tlenowy mięśni, a o uzyskiwanym wyniku decydują głównie proces} pozyskiwania energii z fosfagenu i węglowodanów. Z kolei na dłuższych dystansach pływackich mogą odnosić sukcesy zawodnicy charakteryzujący sie bardzo dobrą wydolnością aerobową, co potwierdzają wyniki licznych badar fizjologicznych młodych sportowców (Cunningham i Eynon 1973, Obert i wsp 1992, Baxter-Jones i wsp. 1993).