poleć znajomym
drukuj stronę
Anatomia w treningu siłowym i fitness
dział:
autor:
Vella M. >> zobacz inne pozycje autora
wydawca:MUZA
ISBN:978-83-7495-082-4
data wydania:2010
wymiary:21x26.5 cm, 144 str
oprawa:twarda
Anatomia w treningu siłowym i fitness
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
. Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
autor: Stefaniak T.,
cena: 0.00 zł
autor: Nelson A, Kokkonen J,
cena: 63.30 zł 63.30 zł
autor: Barbara Duda, Janusz Jarzemowski, Anna Orkwiszewska, Ewa Wójtowicz,
cena: 44.90 zł
autor: Grządziel G.,
cena: 0.00 zł
autor: Karpiński R.,
cena: 36.00 zł 36.00 zł
autor: Kunysz P.,
cena: 42.00 zł 42.00 zł
autor: Ignasiak Z.,
cena: 59.90 zł 59.90 zł
autor: Dukan P.,
cena: 17.50 zł 17.50 zł
