poleć znajomym
drukuj stronę
Pilates Krok po kroku
dział:
autor:
Abby Ellsworth >> zobacz inne pozycje autora
wydawca:Oficyna AKA
ISBN:978-83-629-1100-4
data wydania:2011
wymiary:160 str.
oprawa:miękka
Pilates Krok po kroku
Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.
autor: red., Kapica G.,
cena: 30.00 zł
autor: Listkowski M.,, Listkowska A.,,
cena: 33.00 zł 33.00 zł
autor: Mynarski W.,
cena: 48.70 zł
autor: Daidoji Yuzan Shigesuke,
cena: 27.50 zł 27.50 zł
autor: Karpiński R.,
cena: 36.00 zł 36.00 zł
autor: Wróblewski W.,
cena: 47.50 zł
autor: nieznany,
cena: 34.90 zł
autor: Kunysz P.,
cena: 42.00 zł 42.00 zł
