Znaczenie żywienia i suplementacji w sporcie wyczynowym , poza uwarunkowaniami genetycznymi jest ogromne. Wpływa znacząco na osiąganie wysokich wyników w sporcie wyczynowym i od kilkunastu lat obserwuje się znaczny wzrost zainteresowania żywieniem i naturalnym wspomaganiem diety sportowców.

Isbn: 978-83-60841-51-8

"Nie potrafię schudnąć" to świetny poradnik dr. Pierre'a Dukana, francuskiego lekarza, specjalizującego się od ponad 30 lat w dietetyce i walce z otyłością. Autor opisał nowatorską, bezpieczną i niezwykle skuteczną dietę proteinową, która pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia. Kuracja składa się z czterech etapów: bły

Isbn: 978-83-7515-017-9

Czy wiesz, że bycie na diecie może być przyjemne? Z tą książką to możliwe! Rewelacyjna i sprawdzona przez setki tysięcy Polaków dieta doktora Dukana w nowym, ekskluzywnym wydaniu. Dzięki przepisom stworzonym specjalnie dla Polaków odchudzanie stało się jeszcze łatwiejsze. Możesz jeść to, co lubisz najbardziej, i trwale chudnąć. Spraw sobie przyjemność i ciesz się dodatkowymi przepisami i zdjęcia

Isbn: 978-83-7515-162-6

To naprawdę działa! Ponad pół miliona Polaków schudło dzięki diecie doktora Dukana! Francuska dieta okazała się doskonała dla Polaków. Szybko tracą zbędne kilogramy, mają mnóstwo energii i czują się wspaniale. Aby ułatwić Ci chudnięcie, przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz rec

Isbn: 978-83-7515-105-3

To działa! Od kilku miesięcy możecie sami przekonać się o skuteczności rewelacyjnej diety dr. Dukana. Teraz przyszedł czas na przepisy, które urozmaicą dietę, sprawiając, że odchudzanie stanie się jeszcze łatwiejsze i... smaczniejsze. Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania: kurczaka w ziołach, wołowinę po burgundzku, sałatkę z krewetek i bakłażany po prowansalsku, a także d

Isbn: 978-83-7515-072-8

Aloes jest rośliną leczniczą szeroko stosowaną w medycynie naturalnej, kosmetologii i diabetologii. Już Egipcjanie ponad 3000 lat temu znali wszechstronne zastosowanie aloesu - nazywali go "rośliną nieśmiertelności". A grecki lekarz Dioskurydes w 75 r. w swojej wielotomowej farmakopei zawarł kilkaset przepisów na leki z wykorzystaniem aloesu.Aloes - lekarstwo z tradycjami - jest wykorzystywa

Isbn: 978-83-7243-839-3

Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik? Czasami sama dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet zbyt dużo nakłada sobie na talerz, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem „miłą” i nadmiernym jedzeniem, a

Isbn: 978-83-7554-174-8

Cierpią Państwo na dolegliwości reumatyczne? Można je znacznie złagodzić, stosując odpowiednią dietę. Książka zawiera informacje na temat najnowszych osiągnięć w zakresie badań reumatologicznych, a także bogato ilustrowaną kartę dań, opracowaną specjalnie dla osób chorych na reumatyzm, ale przydatną dla całej rodziny.

Isbn: 83-200-2682-2

W książce znajdziesz: - przyczyny, objawy - diagnostyka - porady i zakazy - ćwiczenia fizyczne - zasady zdrowego żywienia - jadłospisy i przepisy - ziołolecznictwo.

Isbn: 978-83-7527-210-9

PRAKTYCZNE I PRZYSTĘPNE PORADY DLA TYCH, KTÓRZY MUSZĄ ŻYĆ Z CUKRZYCĄ. SPRAWDZONE I AKTUALNE! Oto szczegółowy, ale przystępnie napisany, poradnik żywieniowy dla chorych na cukrzycę. Omawia aktualny stan wiedzy na temat tej przewlekłej choroby, która dotyka coraz więcej osób. Przyczyny schorzenia, metody leczenia – i najważniejszy element – codzienna zdrowa, a zarazem smaczna dieta są tu podane.

Isbn: 978-83-258-0449-7

Tabele kalorii i tłuszczu Metabolizm Zdrowa dieta Hipercholesterolemia Hipertrójglicerydemia Aktywność fizyczna Medycyna naturalna Porady lekarza

Isbn: 978-83-7527-553-7

Książeczka ta podaje nie tylko ilość kalorii, tłuszczu, białka, węglowodanów, witamin i mikroelementów w kromce, łyżce, plasterku poszczególnych produktów, ale i poleca diety wskazane dla osób kształtujących swoją sylwetkę, dążących do budowania masy mięśniowej - Znaczące efekty w kształtowaniu masy mięśniowej w 65% zależy od tego, co jesz, ile jesz - Książeczka ta pomoże ci w wyborze odpowiedniej

Isbn: 83-922198-0-5

Menu na każdy trymestr ciąży Dieta kobiety karmiącej Tabele kaloryczne Wegetarianka w ciąży Jak nie przytyć w ciąży?

Isbn: 978-83-928633-0-4

Promocyjny komplet bestsellerów kulinarnych, doskonały na prezent. Poradnik zawiera 103 przepisy na wyśmienite ciasta. Każdy przepis jest sprawdzony, a ciasta doskonałe, o czym zapewnia jezuicka wspólnota, w której s. Anastazja piecze i gotuje, realizując swoje powołanie. Potrawy Biblijne, to swoista kulinarna podróż po Biblii. Wszystkie podane tu przepisy są tak przygotowane, że udaje się je

Isbn: 83-7318-530-5

Ponad 50 przepisów pozwalających alergikom cieszyć się przyjemnościami stołu

Isbn: 978-83-89822-46-8

Książka adresowana do kobiet zawiera 4-tygodniowy program przygotowania swego ciała do lata - dietę oraz ćwiczenia gimnastyczne - byś mogła bez kompleksów założyć krótką sukienkę z dekoltem i kostium plażowy. Stosując się do zawartych tu rad, odzyskasz figurę, energię i pewność siebie.

Isbn: 83-7184-344-5

Książka zawiera dane na temat wartości odżywczej żywności. Są one wykorzystywane przez epidemiologów, ekonomistów oraz dietetyków opracowujących diety, a także producentów żywności przy znakowaniu produktów spożywczych wartością odżywczą. Odbiorcy: specjaliści różnych dziedzin

Isbn: 83-200-3112-5

Autor tłumaczy, w jaki sposób kształtują się predyspozycje do tycia jeszcze w życiu płodowym. Według udowodnionej naukowo koncepcji Michela Montignaca prawdziwą przyczyną otyłości jest nieodpowiedni dobór produktów spożywczych oraz zła jakość żywności przetworzonej przemysłowo. Lektura tej książki pozwoli rodzicom zrozumieć, jak ważny jest dobór produktów w diecie ich dzieci, i uwierzyć, że otyłoś

Isbn: 978-83-88108-29-7

Szczupli, sprawni i zdrowi! Ta książka powinna znaleźć się w biblioteczce wszystkich tych, których marzeniem jest szczupła sylwetka. Nasze diety pomogą w szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów i długotrwałym utrzymaniu pożądanej wagi. A na dodatek zadbają o twoje zdrowie i urodę. Do wyboru przedstawiamy 100 diet od A jak adwent do Ż jak żelazo. Dla ułatwienia wyboru każda dieta została krótko sc

Isbn: 83-7079-761-X

W naszych czasach jedzenie stało się skomplikowane. Patrząc na produkty spożywcze widzimy nie pożywienie, ale dobroczynne lub szkodliwe składniki odżywcze, jakie zawierają, oraz rzecz jasna, kalorie. Jednak nadal nie mamy pojęcia, co jeść. Czy bardziej przejmować się tłuszczami, czy węglowodanami? Czy konsumowanie jednych płatków śniadaniowych naprawdę poprawia koncentrację naszego dziecięcia

Isbn: 978-83-929512-8-5

Praktyczny poradnik dla wszystkich, chcących zrzucić kilka kilogramów wagi nie przez drakońska dietę, ale dzięki uprawianiu sportu. Charakterystyka najpopularniejszych sportów, jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking (marsz z kijkami), jazda na rolkach, siłownia, czy aerobik. W opisie: koszty, zagrożenia kontuzją, skuteczność przy odchudzaniu, zużycie kalorii na godzinę (w wersji i

Isbn: 978-83-247-1736-1

Jeżeli próbując schudnąć ograniczasz jedzenie, to niedobór składników odżywczych już po kilku dniach gwałtownie spowalnia przemianę materii. W efekcie chudniesz mniej, niż jest to możliwe i szybciej tyjesz po zakończeniu diety. Jak uniknąć pułapki, która czeka na każdego, kto próbuje pozbyć się nadwagi lub otyłości? Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie odchudzania, twórca zdobywającej og

Isbn: 978-83-7510-265-9

Książka Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw zawiera dane o wartości energetycznej i zawartości składników odżywczych (białko, tłuszcz, węglowodany, sacharoza, błonnik pokarmowy, cholesterol, kwasy tłuszczowe, wybrane składniki mineralne i witaminy) w produktach spożywczych i potrawach wyrażone w 100 g produktu jadalnego i w 100 g potrawy gotowej do spożycia. Obecne w

Isbn: 978-83-200-4013-5

Witaminowa rewolucja doktora Jansona sprawia, że nareszcie nie musimy się domyślać, które z witamin i suplementów mineralnych powinniśmy wybrać. Nie tylko prezentuje w przystępnej formie najnowsze wyniki badań na temat oddziaływania różnych witamin, pierwiastków mineralnych, aminokwasów, ziół czy niezbędnych kwasów tłuszczowych, ale określa też konkretne dawki tychże suplementów, różne dla rozmait

Isbn: 83-86170-79-4

Od 2001 roku ponad milion czytelników książki "Nie potrafię schudnąć" zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Wielu z nich, mając poczucie, że w końcu znalazło rozwiązanie swoich problemów, zaczęło propagować tę metodę, co prasa nazwała „fenomenem Dukana”. Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś

Isbn: 978-83-7515-018-6

Doktor Gillian McKeith osiągnęła niewiarygodne rezultaty, odmieniając nawyki żywieniowe najgorzej odżywiających się Brytyjczyków. Dzięki tej książce poznasz tajemnice jej fantastycznej diety i zmienisz swoje życie - będziesz zdrowszy i szczęśliwszy. * Przeprowadź test na inteligencję żywieniową i przekonaj się, jak wpływa na ciebie to, co jesz. * Pozbądź się niezdrowych nawyków żywieniowych.

Isbn: 978-83-7301-646-0

W poradniku omówiono ogólne zasady zdrowego odżywiania i wartości odżywcze poszczególnych składników pokarmowych, a także kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych u najmłodszych i żywienie dzieci w różnych stanach chorobowych. Opisano też szczególne zagadnienia, np. diety wegetariańskie w jadłospisie dziecięcym. Zamieszczone w książce proste przepisy kulinarne pozwolą przyrządzić zdrowe i u

Isbn: 9788320036152

O ogromnym wsparciu, jakie w leczeniu różnorodnych schorzeń może dać prawidłowa dieta, nie trzeba Czytelników przekonywać. Problem jest tylko w tym, aby stosując się do zaleceń lekarza jeść nie tylko zdrowo, lecz również smacznie. W przekazywanej książce znajdziecie Państwo propozycje posiłków godnych polecenia w przypadku dolegliwości kości i stawów. W książce omówiono zapotrzebowanie organiz

Isbn: 978-83-200-4119-4

Z tą książką ugotujesz tylko niskokaloryczne dania - utrzymanie sylwetki - chudnięcie bez wysiłku - sprawdzone, atrakcyjne przepisy Wszystkie dania mają maksymalnie 400 kcal!!! - już nie musisz liczyć kalorii - nie marnuj czasu na wyszukiwanie odpowiednich przepisów - teraz Ty i cala Twoja rodzina zachowacie zgrabną sylwetkę Jak schudnąć. Przepisy do 400 kcal to poradnik, w którym wszy

Isbn: 978-83-245-1811-1

Możesz schudnąć to poradnik, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i już nigdy nie utyć

Isbn: 978-83-603-7602-7

W publikacji Żywienie w chorobach przewodu pokarmowego Czytelnicy znajdą informacje na temat diet w różnych schorzeniach przewodu pokarmowego, m in w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, w stanach po resekcji żołądka, w zespołach uośledzonego trawienia, stanach zapalnych, a także przy nowotworach. Zaletą tej książki jest niewątpliwie bardzo duża liczba sprawdzonych przepisów na smaczne potraw

Isbn: 83-200-2927-9

30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza. Od kwasów tł

Isbn: 978-83-601-2389-8